Karine FRIDMAN

Je suis psychologue clinicienne et thérapeute.

Mon approche repose sur une écoute attentive, bienveillante et respectueuse, afin de vous offrir un espace confidentiel et sécurisant.
Je vous accompagne dans la compréhension de vos difficultés, l’apaisement de vos émotions et le développement de vos ressources intérieures.

Domaines d’intervention :
– Gestion du stress et de l’anxiété
– Parentalité
– Massage bébé
– Confiance en soi et estime de soi
– Gestion des trauma

Mon approche :
Mon travail s’appuie sur une approche intégrative, c’est-à-dire que je combine différentes techniques psychothérapeutiques afin d’adapter la démarche aux besoins spécifiques de chaque personne :
– La thérapie par ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
– La thérapie par EFT (Emotionnal Freedom Techniques)

Modalités pratiques :
– Consultations en cabinet : 9 rue de la station – 33 380 MARCHEPRIME
– Consultations en ligne : disponibles en visioconférence
– Durée d’une séance : environ 45 minutes
– Tarif : 60 €

Me contacter
Karine FRIDMAN, Psychologue Clinicienne – Thérapeute

Périnatalité – Guidance Parentale – Entretien Parents Enfant – Massage bébé
Tel : 06 64 98 03 73  –  email : k.fridman@free.fr

La libération émotionnelle par le tapping

Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou technique de libération émotionnelle, est une
méthode douce et naturelle qui associe la psychologie énergétique et la stimulation de points
d’acupuncture par des tapotements (tapping).
Cette pratique permet de libérer les émotions négatives, réduire le stress et rééquilibrer le
corps et l’esprit.

Les origines de l’EFT
Développée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT est issue de la Thought Field
Therapy (TFT) du Dr Roger Callahan. Craig a simplifié la méthode afin que chacun puisse
l’utiliser facilement, aussi bien en séance avec un praticien EFT qu’en auto-traitement.
Comment fonctionne l’EFT ?

L’EFT repose sur deux principes :
– Les émotions désagréables sont liées à un déséquilibre énergétique.
– En tapotant certains points précis du visage, du thorax et des mains, tout en verbalisant
l’émotion, on permet au système nerveux de se calmer et de se rééquilibrer.
C’est une approche qui agit à la fois sur le mental, le corps et les émotions.

Les bienfaits de l’EFT
La pratique de l’EFT est reconnue pour ses effets bénéfiques sur :
– la gestion du stress et de l’anxiété
– la libération de blocages émotionnels et de souvenirs douloureux
– l’amélioration de la confiance en soi et de l’estime personnelle
– la réduction des phobies et compulsions
– le soulagement de certaines douleurs physiques liées aux émotions

Des recherches cliniques montrent des résultats encourageants, notamment pour l’anxiété et les traumatismes émotionnels.

Pourquoi choisir l’EFT ?
L’EFT est de plus en plus populaire car elle est :

– naturelle et non invasive
– facile à apprendre et à pratiquer seul(e)
– rapide et efficace, même sur des blocages anciens
– adaptée à tous les âges, des enfants aux adultes

FAQ sur l’EFT
– L’EFT est-elle scientifiquement prouvée ?
Oui, plusieurs études montrent des résultats positifs sur le stress, les phobies et l’anxiété. La recherche continue à explorer ses mécanismes.
– Combien de séances d’EFT faut-il ?
Cela dépend de la problématique. Certaines personnes ressentent des améliorations en 1 à 3 séances, d’autres poursuivent un suivi plus long.
– Peut-on pratiquer l’EFT seul(e) ?
Oui. Après avoir appris la méthode de base, vous pouvez utiliser l’EFT en auto-séance pour
gérer vos émotions au quotidien.
– Qui peut bénéficier de l’EFT ?
Toute personne souhaitant se libérer du stress, des peurs, des blocages émotionnels ou
améliorer son bien-être général.

✅ En résumé, l’EFT (tapping) est une méthode simple, efficace et accessible pour retrouver
l’équilibre émotionnel. Que ce soit en séance EFT avec un praticien ou en pratique
autonome, elle peut devenir un outil précieux pour votre bien-être.

ICV : L’intégration du cycle de la vie (ICV) est une méthode thérapeutique récente qui  fonctionne en restructurant et en intégrante les systèmes neuronaux dans le corps esprit. Par la répétition d’une ligne de temps, le patient parvient à une meilleur régulation émotionnelle, afin de mieux gérer les émotions et dépasser les traumatismes de la vie.

L’Intégration du Cycle de la Vie (Lifespan Integration)

Présentation de la thérapie en ICV (Intégration du Cycle de Vie)

Poster de Johanna SMITH présentant très clairement la psychothérapie par l’ICV dans le trouble de stress post traumatique

Le massage SHANTALA selon la tradition de la médecine  indienne (Ayurvéda)

Le massage s’adresse au bébé dès les premiers mois de la vie. En Inde, depuis des siècles les mères massent leur enfant chaque jour et créent ainsi une relation singulière et sécurisante avec lui, tout en  lui apportant un développement harmonieux.

Le massage Shantala est un massage tonique et enveloppant qui apporte au bébé un bien-être au niveau psychique (émotionnel) et physique.

Le besoin d’être touché est un besoin vital pour le bébé au même titre que l’alimentation. Un besoin primaire, dont le bébé a déjà fait l’expérience dans le ventre de sa mère lorsqu’il bougeait et touchait les parois de l’utérus.

Par le massage, le bébé va pouvoir ressentir un sentiment de sécurité qui va l’aider à se développer de manière harmonieuse et à contrôler ses émotions en grandissant. Le massage va favoriser sa communication, son ouverture au monde. Enfin, le massage va renforcer la relation parent-bébé.

Le parent qui masse son bébé l’aide à :
– prendre conscience de sa corporéité
– définir ses limites corporelles
– améliorer son système digestif
– améliorer son système immunitaire
– améliorer sa circulation des fluides (circulation du sang, système lymphatique)
– améliorer son sommeil
– soulager les coliques
– améliorer les difficultés d’élimination
– favoriser sa détente articulaire
– hydrater sa peau

Il est important que le parent soit disponible à son bébé, pour être à son écoute et observer les réactions du bébé lors du massage.

On ne masse pas sur la digestion du bébé, il faut attendre 30 minutes après le biberon ou le repas. On ne masse pas si l’enfant est fiévreux, en cas d’affection (otite ..), en cas de grosse fatigue et si la peau est abîmée (coup de soleil, éruption cutanée, hématome, éraflure ).

Une huile végétale biologique neutre est chauffée et proposée aux parents pour le massage. Le parent peut aussi choisir d’apporter  ses propres produits.

 

Déroulement

Le bébé est allongé sur les jambes de son parent ou bien face à lu, installer sur un gros coussin (coussin d’allaitement ou oreiller). L’enfant est nu, le parent a mis une serviette éponge sur lui ou sur le coussin. Un foulard de soie ou de coton sert à couvrir les parties du corps non massées du bébé. La pièce est chauffée entre 26 et 27 degré après avoir été bien aérée. Le bébé porte des chaussons à ses pieds au début de massage.

Le parent doit être confortable sur un tapis de sol, un petit coussin derrière le dos au besoin. Tout au long du massage, on lui propose une respiration abdominale et on lui apprend le balancement inhérent à tout massage et les gestes appropriés sur le corps de son bébé. Il est aussi important de parler au bébé et de lui expliquer qu’on va le masser.

Les séances

Avant de commencer les séances une prise de contact est nécessaire avec le parents pour lui expliquer en quoi le massage va être bénéfique pour son bébé et lui indiquer le matériel à apporter.

La 1^ère séance consiste à ouvrir le dialogue et à créer un climat de confiance pour le parent et l’enfant. On explique le déroulement, les positions du masseur et restons vigilantes sur l’état psychique du parent, le tempérament du bébé et à tout problème éventuel.

Le massage de la tête et du visage peur avoir lieu lors de cette première séance.

Les autres séances seront consacrées aux autres parties du corps du bébé.

L’instructrice au massage bébé veille à l’apprentissage des bons gestes des parents sur leur bébé. Elle ne masse pas le bébé, elle a un poupon pour montrer et expliquer les gestes.

Lorsque le bébé est trop fatigué ou énervé, s’il dort ou s’il a tété juste avant ou pendant la séance, le parent peut prendre un poupon pour continuer de profiter de l’apprentissage.

Un temps de parole et d’échange est toujours proposé en fin de séance.

Le massage proprement dit ne dépasse pas 15 minutes pour les bébés de moins de 1 an.

Pour un apprentissage complet, il faut compter au moins 4 séances sans espacer les séances de plus d’un mois entre elles.

Karine FRIDMAN, Psychologue Clinicienne
Périnatalité – Guidance Parentale – Entretien Parents Enfant – Massage bébé
Tel : 06 64 98 03 73  –  email : k.fridman@free.fr